Nyt se alkaa!

Eräs kaunis päivä viime viikolla katsoin peiliin ja totesin "HYI HELVETTI!". Seuraavana päivänä lähdin ja menin ostamaan salikortin ja varasin personal treinerin. Aloittelemme sisaan ajolla salihommiin, ja elokuun puolenvälin jälkeen kun elämä rauhottuu, lähdetään diettaamaan ketoosiin. 

Tänään kävin InBody-mittauksessa ja pahalta näytti, mutta näkihän sen jo peilistäkin. :/

Paino 88.8kg (norm. 48-64,9kg)
Lihasmassa 25.1kg (norm. 21.4-26.2kg)
Rasvamassa 43.3kg (norm. 11.3-18.1kg)

BMI 33.8 (norm. 18.5-25)
Rasvaprosentti 28.7 (norm. 18-28)
Vyötärö-lantio suhde 1.11 (norm. 0.75-0.85)
BMR (perusaineenvaihdunta) 1353 (norm. 1699-1995)

Eli painoa olis pudotettavana -29,7kg. Kaks positiivistä asiaa tuli ilmi, suurin osa ylimääräsestä rasvasta on  yläkropassa, eli helpommin hävitettävissä ja se, että kehon lihakset on tasapainossa. 

Yritän päivittää jo menneet treenipäivät huomenna. Loppuun saatte muutaman kauhistuttavan kuvan.

p.s. Kaikki kilot on peräisin raskaudesta, jonka aikana en jaksanu liikkua ja söin itseni tämmöseksi norsuksi..