..

Diettiä takana reilu kaks viikkoa, ja ruokahalu kadoksissa ja syöminen pakkopullaa. Positiivistä on se, että jaksan liikkua ja tehdä kaikkea.

Viikon urheilut:

Maanantai: 35min reipas kävely + pikku hölkät 2.88km

Tiistai: Pyöräily 25min 4.77km

Keskiviikko: Uus sali ohjelma läpi n.2h

Torstai: Sauvakävely 43min 3.49km

Perjantai: Sali, selkä, olkapäät & ojentajat

Lauantai: Tankotanssi 1h ja pyöräily 17min 4.06km

Sunnuntai: LEPO!


Perjantain salitreeneissä olin jo varma, että oksennan. Kotiin päästyä olin ihan kuollu, enkä jaksanu nousta edes sohvalta. Mut kyllä ihminen on päästäny ittensä paskaan kuntoon, ei voi muuta sanoa.

Tammikuu 2010, hiukka on vielä matkaa tuohon.. :/

Kuulumisia

Kohta kaks viikkoa ketoosi-diettiä takana ja yllättävän hyvin on himot pysyny poissa ja repsahduksia ei oo tullu. Puntarilla en ole edes viittiny käydä kun on naistenpäivät. Dietistäni en kauheesti täällä huutele, jonkun kuvan tai ruoka ohjeen voin jakaa ja tietenkin kuulumisia kerron.

Pidin kolmen päivän salivapaan ja tänään olikin uuden ohjelman läpikäynti. Nykyinen ohjelmani on kolmijakoinen ja suhteellisen raskas, toistot ei kuitenkaan ole alle kahdeksaa. 

Koitan saada potkittua itteäni persuksille, että jaksaisin tännekkin kirjoitella useammin.

Kanaa ja kaalia pannulla aamupalaksi.